Ruii Say

我一直觉得户籍制度很麻烦，但是现在才发现人事档案制度绝对是有过之而不及。
原因起于毕业时的党员档案。
涉及组织关系东西往往是比较受重视的，学校也不例外，很重视。
当年交代了完整的转档流程，照着做绝对没问题。
可是这个绝对的例外却偏偏落在了我的身上。
于是我的档案失踪了，而且组织上也不管，你自己找吧。这话太有喜感了。
你不负责，谁负责？可是他就是不负责，也就只能我负责了。
结果我就自己去找了，找到现在终于找到了。
以前看报纸的时候说是某某部门工作如何推三阻四，如果打乒乓。
现在我是实实在在的体会了一把。
牢骚发到此为止，找了这么久，好歹是也有点心得了。
下面是我的总结，我记在这里，若是将来用得到的时候，也不至于把自己当年走的弯路再走一遍。

最近身体的毛病越来越多，抵抗力越来越差，于是我又想起了在健身房和医院里看到的一句话“健康是人类的第一笔财富”。
于是乎，于是乎，我开始关注健康问题了。
先来一张专家推荐的最健康的作息时间表：
7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上 5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。
7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。
8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定，”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。